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    【看了這條 你就是最懂“白露養生”的崽】

    時間:2019-09-11 16:03:54 來源:小蘋果范文網 本文已影響 小蘋果范文網手機站

    白露之秋燥

    白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以后,氣溫開始下降,天氣轉涼,地面的水汽結露就開始增多了。過了白露,人們容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀,這就是典型的“秋燥”。

    怎樣應對秋燥呢?

    中醫認為,肌體病患是由風、寒、暑、濕、燥、火六邪侵入所致,而秋冬季節易染疾病的最大特點是“燥邪為病”,其中又有“溫燥”、“涼燥”之分。《重訂通俗傷寒論·秋燥傷寒》記載:“久晴無雨,秋陽以曝,感之者多病溫燥。”大概說的是,白露時節,像夏天里的炎熱天氣還會出現,秋天艷陽高照,白天還是比較熱的,所以這個時候燥邪和溫熱邪氣同時存在,會形成“溫燥”。此時,老人以及體瘦陰虛火旺的人容易感染溫燥之邪。所以,在白露時節,養生的重點就是“潤燥除熱”。

    中醫常常講到“治燥不同治火”,因為“治火可以苦寒,燥證則宜柔潤”,因此白露時節,飲食應以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,宜吃一些性涼甘潤的食物,以養護心肺肝脾胃,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。

    春捂秋凍那些事看了這條 你就是最懂“白露養生”的崽每年的春秋二季,都是春捂秋凍走天下的時候,但是秋凍并非人人皆宜!像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。想要將“秋凍”進行到底的親們要注意做到“三暖兩涼”,即背暖、肚暖、腳暖,頭涼與心胸涼,這樣既避免感冒、上呼吸道感染等疾病找上門,又有助于鍛煉耐寒能力,促進身體的新陳代謝,增加產熱,提高對低溫的適應力。

    未來三天全省天氣預報

    今天午后到明天白天,全省晴有時多云。明天夜間到后天白天,全省晴轉多云,長春、四平、遼源、吉林、通化北部有小到中雨,白城、松原、通化南部、白山、延邊西部、長白山保護區有小雨。13日夜間到14日白天,全省多云,遼源、吉林、通化、白山、延邊、長白山保護區有小雨。

    今天夜間白山地區最低氣溫為7度左右,其他地區8~11度;明天白天遼源地區最高氣溫為25度左右,其他地區22~24度,長春市今天夜間最低氣溫:10度,明天白天最高氣溫: 23度。預計今天午后到明天白天,全省大部分地區有2~3級偏南風。(吉林省氣象服務中心 張欣彤)

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